É normal perder de 50 a 100 fios de cabelo por dia. Esse número faz parte do ciclo natural: cada fio cresce por alguns anos, para, descansa e cai, dando lugar a um novo. A perda pode parecer maior nos dias de lavagem, porque os fios soltos acumulam, e em algumas épocas do ano. Vale procurar avaliação quando a queda passa claramente desse padrão por semanas, quando aparecem falhas ou quando o volume do cabelo diminui.
Como funciona o ciclo do cabelo
- Anágena (crescimento): dura de 2 a 7 anos e envolve a maior parte dos fios.
- Catágena (transição): dura algumas semanas.
- Telógena (repouso e queda): dura cerca de 3 meses; ao fim dela, o fio cai.
Em um couro cabeludo saudável, cerca de 10% a 15% dos fios estão na fase telógena ao mesmo tempo, o que explica a queda diária normal.
Como saber se a queda está acima do normal
- Muitos fios no travesseiro, no ralo ou na escova todos os dias, por mais de algumas semanas.
- Rabo de cavalo mais fino.
- Couro cabeludo mais visível, principalmente no topo ou nas entradas.
- Falhas redondas ou áreas sem cabelo.
- Fios saindo com facilidade ao passar a mão.
Causas comuns de queda aumentada
- Estresse físico ou emocional, febre alta, cirurgias e pós-parto (eflúvio telógeno).
- Alterações da tireoide e deficiência de ferro.
- Dietas muito restritivas e perda de peso rápida.
- Alopecia androgenética, de origem genética e hormonal.
- Uso de alguns medicamentos.
Para entender quando a queda deixa de ser normal, veja cabelo caindo muito e eflúvio telógeno.
Perguntas frequentes
Lavar o cabelo todo dia faz cair mais?
Não. A lavagem só retira os fios que já estavam soltos. Por isso, parece cair mais quando se lava com menos frequência.
Existe época do ano em que o cabelo cai mais?
Algumas pessoas notam aumento sazonal da queda, em geral passageiro. Se durar mais de alguns meses, vale avaliar.
Como contar os fios que caem?
Não é preciso contar com exatidão. Observar a quantidade ao longo de algumas semanas e o volume do cabelo já ajuda na consulta.
Cada caso de queda de cabelo pede uma avaliação individual, com exame do couro cabeludo e, quando necessário, exames de sangue. A Dra. Gabriela Cavalari atende em São José do Rio Preto (SP): veja como funciona o tratamento capilar no consultório.
Referências: Sociedade Brasileira de Dermatologia. Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação médica.
